Please use this identifier to cite or link to this item: http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/56718
Title: การพัฒนาแบบแผนการออกกำลังกายแบบท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายเกี่ยวกับสุขภาพของผู้สูงอายุ
Other Titles: Development of Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise pattern on health-related physical fitness of the elderly
Authors: รุจน์ เลาหภักดี
Advisors: สุจิตรา สุคนธทรัพย์
ถนอมวงศ์ กฤษณ์เพ็ชร์
Other author: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย. สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
Advisor's Email: Suchitra.Su@Chula.ac.th
tkritpet@yahoo.com
Subjects: ผู้สูงอายุ
การออกกำลังกาย
การรำกระบอง
สมรรถภาพทางกาย
Exercise
Older people
Dance
Physical fitness
Issue Date: 2549
Publisher: จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
Abstract: การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาแบบแผนการออกกำลังกายแบบท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองและศึกษาผลของ การออกกำลังกาย แบบท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองที่มีต่อสมรรถภาพทางกายเกี่ยวกับสุขภาพของ ผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นอาสาสมัครชายหญิง อายุ 55-75 ปี จำนวน 30 คน สุ่มข้ากลุ่มทดลอง 15 คน และ กลุ่มควบคุม 15 คน กลุ่มทดลองกำหนดให้ออกกำลังกายแบบท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองเป็นเวลา 12 สัปดาห์ๆ ละ 3 วันๆ ละ 50 นาที กลุ่มควบคุมกำหนดให้ดำเนินชีวิตตามปกติ ผู้วิจัยทำการทดสอบสมรรถภาพทางกายเกี่ยวกับสุขภาพ กลุ่มทดลอง และ กลุ่มควบคุมก่อนและหลังการทดลอง นำผลที่ได้ มาวิเคราะห์ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบค่า “ที” ผลการวิจัยพบว่า 1. แบบแผนการออกกำลังกายแบบท่ารำไม้พลองกระบีกระบองประกอบด้วย ท่าออกกำลังกายซึ่งเป็นท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองแบบเดิมจำนวน 4 ท่าและท่ารำไม้พลองกระบี่กระบอง ที่ปรับจากแบบเดิมจำนวน 2 ท่า รวมทั้งท่าการอบอุ่นร่างกายจำนวน 3 ท่าและท่าการผ่อนหยุดจำนวน 3 ท่า เมื่อให้ผู้ทรงคุณวุฒิ ตรวจสอบ ความตรงเชิงเนื้อหาพบว่ามีค่าดัชนีความสอดคล้องระหว่าง 0.83 –1.00 ซึ่งถือ ว่ามีความตรง เชิง เนื้อหาระดับดีมาก และเมื่อนำไปตรวจสอบความเที่ยง โดยให้ผู้สูงอายุที่มิใชกลุ่มตัวอย่าง กลุ่มตัวอย่างออกกำลังกายสองครั้ง พบว่าอัตราการเต้นของ หัวใจของผู้สูงอายุขณะออกกำลังกาย ไม่ แตกต่าง มีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ . 05 เมื่อนำแบบแผน การออกำลังกายแบบท่ารำไม้พลองกระบี่กระบองไปใช้กับ กลุ่มตัวอย่าง พบว่าหลังการทดลอง 12 สัปดาห์ ค่าเฉลี่ยสมรรถภาพทางกายเกี่ยวกับสุขภาพของกลุ่มทดลอง ที่แตกต่างจากกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ได้แก่ ความอ่อนตัวและสมรรถภาพการใช้ ออกซิเจนสูงสุด ยกเว้น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและแรงบีบมือ
Other Abstract: The purposes of this study were to develop a Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise pattern and to study the results of Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise pattern on health-related physical fitness of the elderly. Thirty males and females ages from 55 to 75 years volunteered in this study. The subjects were selected of random and divided into two 15 person groups: Experimental group and control group. The experimental group was introduced twelve weeks of Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise pattern which was three times per week with 50 minutes for each training session, while control group was living as normal. In addition, the experimental and control group were tested physical fitness before and after the experimentation. The data were then analyzed in terms of mean (X), standard deviation (S.D.) and t-test. The results of this experimentation revealed that: 1. Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise pattern consisted of four original Ram Mai Plong Krabi-Krabong positions and two adjusted Ram Mai Plong Krabi-Krabong positions including three warm-up and three cool-down positions. The experts examined the content validity and found the index of congruence was 0.83-1.00 which regards as a very good validity. The designed pattern of Ram Mai Plong Krabi-Krabong exercise was tried out for two times by the elderly group that was not belong to the subject group. It was found no significant differences at the 0.05 level in the exercise heart rate. 2. At the end of the 12 weeks experimentation, the experimental group revealed higher VO[subscript2]max and flexibility (<0.05) when compared to the control group, while body fat percentage and grip strength were not found significant differences at the 0.05 level
Description: วิทยานิพนธ์ (วท.ม.)--จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, 2549
Degree Name: วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต
Degree Level: ปริญญาโท
Degree Discipline: วิทยาศาสตร์การกีฬา
URI: http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/56718
Type: Thesis
Appears in Collections:Spt - Theses

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
ruht_la_front.pdf1.14 MBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch1.pdf982.43 kBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch2.pdf3.58 MBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch3.pdf690.81 kBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch4.pdf2.81 MBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch5.pdf1.45 MBAdobe PDFView/Open
ruht_la_ch6.pdf660.88 kBAdobe PDFView/Open
ruht_la_back.pdf2.14 MBAdobe PDFView/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.