การเปรียบเทียบระยะการทุ่มน้ำหนักที่ได้จากผล ของการฝึกทักษะการทุ้มน้ำหนักเพียงอย่างเดียว กับการฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักควบคู่กับการสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ

Abstract

การวิจัยครั้งนี้มุ่งศึกษาเปรียบเทียบระยะของกลุ่มทุ่มน้ำหนักที่ได้จากการฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักเพียงอย่างเดียว กับการฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักควบคู่กับการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาชายระดับประกาศนียบัตรวิชาชีพ วิทยาลัยเทคโนโลยีและอาชีวศึกษา วิทยาเขตเทคนิคนนทบุรี จำนวน 40 คน แบ่งออกเป็นสองกลุ่มๆ ละ 20 คน กลุ่มที่ 1 ฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักเพียงอย่างเดียว โดยใช้เวลาฝึกในวันอังคาร, วันพฤหัสบดี และวันเสาร์ กลุ่มที่ 2 ฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนัก ควบคู่กับการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ใช้เวลาฝึกในวันจันทร์, วันพุธ และวันศุกร์ และฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักในวันอังคาร, วันพฤหัสบดี และวันเสาร์ รวมเวลาฝึกทั้งหมด 6 สัปดาห์ ก่อนและหลังการฝึกได้ทดสอบเพื่อวัดระยะการทุ่มน้ำหนักและทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนนอกและขาของผู้เข้ารับการทดลองทั้งสองกลุ่ม และในระหว่างการฝึกแต่ละสัปดาห์ มีการทดสอบระยะการทุ่มน้ำหนักทุกวันเสาร์ นำข้อมูลที่ได้จากการทดสอบมาวิเคราะห์ความแตกต่างระหว่างมัชฌิมาเลขคณิตของระยะทุ่มน้ำหนักและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยการทดสอบค่าที ผลปรากฏว่า การฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักควบคู่กับการฝึก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการฝึกทักษะการทุ่มน้ำหนักเพียงอย่างเดียวให้ผลต่อระยะทุ่มไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 นอกจากนี้ยังพบว่า หลังการฝึกทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .01