การเสริมเครีเอทีนในประมาณต่ำเพื่อประสิทธิภาพในนักว่ายน้ำ

Abstract

การวิจัยครั้งนี้ เป็นการวิจัยเชิงทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการเสริมครีเอทีน ในปริมาณตํ่า (10 กรัม/วัน) ต่อระยะเวลาที่ใช้ในการเร่งความเร็วช่วงสุดท้ายก่อนเข้าเส้นชัย ของการแข่งขันว่ายนํ้าระยะ 400 เมตร และเปรียบเทียบประสิทธิภาพของการออกกำลังกายระหว่างกลุ่มที่ได้รับครีเอทีน กับกลุ่มที่ไม่ได้รับครีเอทีน กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาว่ายนํ้าชาย จำนวน 38 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม โดยวิธีการลุ่ม กลุ่มละ 19 คน กลุ่มทดลอง จะได้รับการเสริมครีเอทีนจำนวน 5 กรัม ร่วมกับสารละลายนํ้าส้มจำนวน 15 กรัม วันละ 2 ครั้ง นาน 7 วัน กลุ่มควบคุมจะได้รับสารละลายนํ้าส้ม ในปริมาณเท่ากัน กลุ่มตัวอย่างทุกคน จะได้รับการทดสอบสมรรถภาพร่างกาย โดยวิธีวินเกทและทดสอบจับเวลาในการว่ายนํ้า 400 เมตร ก่อนและหลังเสริมครีเอทีน ผลการทดลองสรุปว่า นักว่ายนํ้ากลุ่มที่ได้รับการเสริมสารครีเอทีนใช้เวลาในการว่ายนํ้าระยะ 50 เมตรสุดท้าย น้อยกว่านักว่ายนํ้ากลุ่มที่ไม่ได้รับอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) และการทดสอบสมรรถภาพร่างกายโดยวิธีวินเกท กำลังงานที่ทำได้สูงสุด, ค่าความสัมพันธ์ของกำลังงานที่ทำได้สูงสุดต่อมวลของร่างกาย, ค่าสมรรถภาพการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน และค่าความสัมพันธ์ของสมรรถภาพการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนต่อมวลของร่างกาย ของกลุ่มควบคุม หลังจากได้รับสารละลายนํ้าส้มดีกว่าก่อนได้รับอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ P < 0.05 ซึ่งเป็นผลมาจากการฝึกซ้อมส่วนกลุ่มทดลองมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ P < 0.005 ซึ่งเป็นผลมาจากการฝึกซ้อมและการเสริมครีเอทีน การเสริมครีเอทีนในปริมาณตํ่า (10 กรัม/วัน) ในนักกีฬาว่ายนํ้าสมัครเล่น มีผลต่อระยะเวลาในการแข่งขัน ว่ายนํ้า และเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย