Abstract:
การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการอบอุ่นร่างกายในเวลา 15 นาทีต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิแกนกลางร่างกายและสมรรถภาพการวิ่งเร็วระยะสั้นในช่วงรอบประจำเดือน ของนักกีฬาฟุตบอลหญิงทีมชาติไทย อาสาสมัครนักฟุตบอลหญิงทีมชาติไทยจำนวน 13 คน อายุ 18.8+-1.3 ปี ส่วนสูง 161.23+-4.69 เซนติเมตร น้ำหนัก 54.77+-3.30 กิโลกรัม สมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด 53.05+-6.66 มิลลิลิตร/กิโลกรัม/นาที รอบประจำเดือน 29.4+-1.07 วัน ทำการอบอุ่นร่างกายในระยะเวลา 15 นาที ซึ่งประกอบด้วยการวิ่งเหยาะๆ ก้าวกระโดดร่วมกับเคลื่อนไหวขา และวิ่งเร็วสลับวิ่งธรรมดา ที่อุณหภูมิแวดล้อม 30.0-35.5 degrees celsius ความชื้นสัมพันธ์ร้อยละ 40-69 ในช่วงต้นของฟอลลิคูล่าร์และช่วงกลางของลูเทียล บันทึกอัตราการเต้นหัวใจขณะพักและระหว่างอบอุ่นร่างกาย บันทึกอุณหภูมิแกนกลางร่างกายขณะพัก ระหว่างอบอุ่นร่างกายและช่วงพักหลังอบอุ่นร่างกายระยะเวลา 45 นาทีทดสอบสมรรถภาพการวิ่งเร็วระยะสั้นเป็นค่าพื้นฐานและทดสอบหลังอบอุ่นร่างกายทั้งสองช่วงของรอบเดือนเพื่อเปรียบเทียบผลของการอบอุ่นร่างกาย ผลการศึกษาพบว่า ขณะพักอุณหภูมิแกนกลางร่างกายช่วงกลางของลูเทียล (37.11+-0.16 degrees celsius) สูงกว่าช่วงต้นของฟอลลิคูล่าร์ (36.79+-0.21 degrees celsius) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เมื่ออบอุ่นร่างกายครบ 15 นาที อุณหภูมิแกนกลางร่างกายเพิ่มขึ้น 1.26+-0.41 degrees celsius และ 1.18+-0.33 degrees celsius ในช่วงต้นของฟอลลิคูล่าร์และช่วงกลางของลูเทียลตามลำดับ อัตราการเต้นหัวใจเพิ่มขึ้นจาก 69.33+-8.14 และ 73.15+-6.73 ครั้ง/นาที เป็น 153.67+-20.34 และ 158.38+-15.19 ครั้ง/นาที ในช่วงต้นของฟอลลิคูล่าร์และช่วงกลางของลูเทียล ตามลำดับ ช่วงพักหลังอบอุ่นร่างกายพบว่าอุณหภูมิแกนกลางร่างกายค่อยๆ ลดลง โดยลดลงประมาณร้อยละ 50 ในนาทีที่ 20 ส่วน เวลาที่ใช้วิ่งเร็วระยะสั้นหลังอบอุ่นร่างกายในช่วงต้นของฟอลลิคูล่าร์และช่วงกลางของลูเทียล มีค่าเท่ากับ 5.52+-0.13 และ 5.51+-0.16 วินาที ตามลำดับ ซึ่งน้อยกว่าค่าพื้นฐาน (5.66+-0.13 วินาที) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ แสดงว่าการอบอุ่นร่างกายระยะเวลา 15 นาทีในสภาพอากาศร้อน สามารถทำให้อุณหภูมิแกนกลางร่างกายเพิ่มขึ้นมากกว่า 1 degrees celsius และเพิ่มสมรรถภาพการวิ่งเร็วระยะสั้นของนักกีฬาฟุตบอลหญิงทีมชาติไทยได้ส่วนอัตราการเต้นหัวใจขณะทำการอบอุ่นร่างกายและสมรรถภาพการวิ่งเร็วระยะสั้นของนักกีฬา ไม่มีความแตกต่างกันในช่วงรอบประจำเดือน
