Please use this identifier to cite or link to this item:
https://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/63395
| Title: | ผลการตอบสนองของเทคนิคการฟื้นฟูสมรรถภาพกายแบบมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวระหว่างเทคนิคหะฐะโยคะกับเทคนิคฟีฟ่า 11+ ภายหลังการออกกำลังกายส่วนขาด้วยระดับความหนักสูงสุดในนักกีฬาฟุตบอลชาย |
| Other Titles: | The effects of active recovery technique between hatha yoga and FIFA 11+ after leg supramaximal exercise in male soccer players |
| Authors: | พรรัตน์ จันทรังษี |
| Advisors: | พงศ์ศักดิ์ ยุกตะนันทน์ ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์ |
| Other author: | จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย. คณะแพทยศาสตร์ |
| Advisor's Email: | Pongsak.Y@Chula.ac.th ไม่มีข้อมูล |
| Issue Date: | 2561 |
| Publisher: | จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย |
| Abstract: | วัตถุประสงค์เพื่อศึกษาถึงความแตกต่างของเทคนิคการฟื้นฟูสมรรถภาพกายแบบมีกิจกรรมการเคลื่อนไหวระหว่างเทคนิคหะฐะโยคะกับเทคนิคฟีฟ่า 11+ และเทคนิคพื้นฐานภายหลังการออกกำลังกายส่วนขาด้วยระดับความหนักสูงสุดในนักกีฬาฟุตบอลชาย โดยทำการศึกษาในอาสาสมัครนักฟุตบอลเพศชาย อายุ 18-29 ปี ที่มีระดับการแข่งขันอยู่ในระดับมหาวิทยาลัยหรือสโมสรฟุตบอลต่างๆ จำนวน 59 คน แบ่งเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มเทคนิคพื้นฐาน (n=20) กลุ่มหะฐะโยคะ (n=20) และกลุ่มฟีฟ่า 11+ (n=19) กำหนดให้อาสาสมัครทุกคนได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายกระตุ้นการล้าของขาด้วยการปั่นจักรยาน Wingate ที่ความหนัก 7.5% ของน้ำหนักตัว จำนวน 3 รอบ หลังจากนั้นจะแบ่งกลุ่มเข้าร่วมโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นระยะเวลา 20 นาที ซึ่งจะได้รับการทดสอบสมรรถภาพทุกๆ 5 นาที ได้แก่ อัตราการเต้นของชีพจร ระดับความล้าของกล้ามเนื้อ ค่าแลคเตทในเลือด ค่าการกระโดดสูงสุดและค่าความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง พบว่าผลการศึกษา เมื่อเปรียบเทียบกับก่อนออกกำลังกาย กลุ่มหะฐะโยคะ ค่าการกระโดดสูงสุดมีค่าเพิ่มมากขึ้น (p<0.01) และค่าความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังมีค่าเพิ่มมากขึ้น (p<0.01) อีกทั้งไม่พบความแตกต่างของอัตราการเต้นของชีพจร ระดับความล้าของกล้ามเนื้อและค่าแลคเตทในเลือด จากการวิจัยสรุปได้ว่า การฟื้นฟูสมรรถภาพกายแบบมีกิจจกรรมการเคลื่อนไหวด้วยเทคนิคหะฐะโยคะภายหลังการออกกำลังกายส่วนขาด้วยระดับความหนักสูงสุด สามารถเพิ่มสมรรถภาพทางกายในด้านความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อในนักกีฬา ในแง่ของการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถใช้ระหว่างพักครึ่งการแข่งขันที่มีเวลาอย่างจำกัดเพื่อให้สมรรถภาพทางกายของนักกีฬาพร้อมต่อการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพต่อไป |
| Other Abstract: | The purpose of this study was to investigate the effects of recovery techniques between Hatha Yoga techniques and FIFA 11+ techniques and passive recovery techniques after leg supramaximal exercises in male soccer players. We studies in 59 male footballers, who were 18-29 years old, with university level or Professional football clubs level. Participants were allocated into 3 groups which are passive recovery techniques (n = 20), Hatha Yoga group (n = 20) and FIFA 11+group (n = 19). All Participants were assigned to the leg muscle fatigue exercise program by Wingate at 7.5% body weight for 3 rounds. Then participants were divided into 3 groups to participate in 3 different recovery program for 20 minutes. In which they will be tested for performance every 5 minutes are heart rate, muscle fatigue level by Visual analogue fatigue scale , blood lactate concentration, counter movement jump, and hamstrings flexibility. The result of the study showed that when compared to before exercise, in the Hatha Yoga group , The counter movement jump height is increased (p <0.01) and hamstrings flexibility are increased (p <0.01). We found no difference in heart rate, muscle fatigue level and blood lactate concentration, compared to the control group and FIFA 11+ group. Therefore, it can be concluded that the physical rehabilitation with the Hatha Yoga technique is another alternative that football players can use during the halftime of the match or after the competition with limited recovery time in order for the physical fitness of the athlete is ready for effective use. |
| Description: | วิทยานิพนธ์ (วท.ม.)--จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, 2561 |
| Degree Name: | วิทยาศาสตรมหาบัณฑิต |
| Degree Level: | ปริญญาโท |
| Degree Discipline: | เวชศาสตร์การกีฬา |
| URI: | http://cuir.car.chula.ac.th/handle/123456789/63395 |
| URI: | http://doi.org/10.58837/CHULA.THE.2018.615 |
| metadata.dc.identifier.DOI: | 10.58837/CHULA.THE.2018.615 |
| Type: | Thesis |
| Appears in Collections: | Med - Theses |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| 5874049130.pdf | 1.7 MB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.